La psicoterapia cognitivo comportamentale (TCC) è una terapia breve che si focalizza in primo luogo sulla sofferenza portata dalla persona , agendo sui pensieri disfunzionali o credenze/convinzioni e intervenendo anche su quei comportamenti che spesso fanno da mantenimento allo stato di sofferenza.Nella TCC la persona è parte attiva acquisendo quegli strumenti che lo aiuteranno nel corso della propria vita .